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Static Stretching

  • 200 港元
  • Ashley Road

服務說明

靜態伸展(Static Stretching) 靜態伸展顧名思義就是進行拉筋時是靜止的,主要用作中至高強度運動後的放鬆。 作用 * 如果伸展時間足夠,肌肉就能夠因為反射性產生阻力而得到放鬆。 * 循序漸進的靜態伸展能幫助我們增加伸展的幅度。 * 提升身體的柔軟度。 靜態伸展的內容 * 靜態伸展需要緩慢地進行。 * 在最大伸展幅度時,維持大約30至60秒。 * 每一次進行靜態伸展運動時,伸展的肌肉都必須確實伸展。


取消政策

如取消課堂必須要在課堂二十四小時前取消或改期 ,否則會扣除當日所預約之課程堂數,不設補堂,如課堂前十二小時內預約然後取消/改期都不作補堂,謝謝


連絡人詳細資料

  • Hong Kong, Tsim Sha Tsui, Ashley Road, 九龍中心

    +852 2898 9089

    info@cchwc.com.hk


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